otoz widze ze nie tylko ja mam taki problem...... tylu chlopa a taki glupi problem az mi jest nas zal...tym bardziej ze ja nigdy nie zarlem zadnego koksu.... Rowniez jestem zainteresowany andractimem to chyba jedyne co moze mi pomoc bez skalpela.... moje sutki maja dl ok.3cm...no a klata wyrzezbiona i bardzo glupio to wyglada..... andractim moge [...]
[...] szybciej normalnie chodzic. Co do rehabilitacji, ja własnie nie wiem. Idź do ortopedy i sie zapytaj i najlepiej napisz tu mi na pogotowiu na kontroli juz powiedział ze mam chodzic na basen i po tygodniu od zdjecia szyny moge jeździc na rowerze rehabilitacyjnym.Ale ile, co, to nie powiedział. Na basenie bylam niedawno i szczerze [...]
[...] magnetyczny (brzuch, klatka piersiowa i głowa) Przede wszystkim - nie panikuj. Ja miałem guza, ale wyniki markerów były dobre. Dopiero po badaniu USG okazało się, że mam guza najądrza, a nie guza jądra. Jestem dzisiaj 2 miesiące o operacji, guz został usunięty, część najądrza wraz z guzem też prewencyjnie wycięto, ale zdecydowana [...]
W sumie tak , rekompozycji raczej się nie spodziewam :) sztuka teraz utrzymać to co jeszcze tam mam :) ja będę już leciał tym fbw ze 2 miechy już... zmieniam co mikrocykl powtórzenia teraz jestem na 5x4 i 3x8... i tak zastanawiam się co zrobić po tym jak skończę ten mikro cykl...czy zmienić ćwiczenia niektóre czy raczej zmienić powtórzenia...
[...] - nic nie pomaga. Nawet siedząc jesli ustawie ręce tak jak sa podczas wyciskania (w dolnej fazie ruchu) to czuje takie naprężenie - ból. Juz nie wiem coz tym robic;/ 19 mam usg darmowe wiec sie przejde i zobacze co wykaze, ale bardziej dlatego ze szkoda mi wizyty ustalonej 2 miesiace temu. Jesli do tego czasu nie przejdzie to pojde jeszcze [...]
dzieki f***master, powiedz mi jeszcze, poniewaz po treningu bede pil 50 gram weglowodanów szybkowchłanialnych (dextro juice OLIMPu) razem z 5 gramami acetylowanej glutaminy (NAG SANa) nastepnie przychodze do domu i jesli dobrze rozumiem to powinienem zjesc weglowodany dlugo wchłanialne (ile gram ?) oraz odżywke białkowa (cwicze przewaznie okolo [...]
Boks zawodowy i amatorski posiadają wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem [...]
tylko podobno nawet jak teraz zbije to to nie da tego co odblok po cyklu po teść tez jakas retencje wody powoduje podobno niewielką ale ze tez, sam nie wiem co zrobić, zbytniej retencji po mecie nie mam moze troche tylko mi po prostu chodzi czy teraz zbijac czy jak bede robil mostek to wtedy wszystko razem ogarnąć
[...] już nie dał sie przekonać na rehabilitację w tym mieście, więc na rehab udałam się do rodzinnego miasteczka do szpitala, i jestem pewna, czytając wasze posty, że niestety mam źle prowadzoną rehabilitację, do tego pan szanowny magister fizjoterapeuta powiedział mi tydzień temu że mam sobie zrobić 3 tygodniową pzrerwę, co wydało mi sie pomysłem [...]
[...] h treningu musze miec 3 koszulki, chce sobie zrobic badania bo czasem mi sie wydaje ze to jest nienormalne:/ na kondycje nie narzekam ale z tym poceniem to przesada> Aha mam takie pytanie czy biorac odzywki BCAA i jabłczan kreatyny to wzmaga to pocenie sie bo zauwazyłem ze podczas brania tych suplementów- wiecej sie poce a trenujemy juz ponad [...]
no zapozno tu trafilem po juz sie na 11 stron rozpisaliscie...... sorki ale nie chcialo mi sie czytac tego wszystkiego:D:D...moze juz bylo cos podobnego mam w domu sztange, sztangielki no i obciazenie okolo 60 kilo co z tym moge zrobic jesli chodzi o nogi..nie pytam tu o inne partie miesniowe tylko o nogi wiec bez dygresji...moge robic nawet setki [...]
[...] z krzywym zrostem. Mam do Was pytanie, gdzie w Polsce znajdę specjalistę który wykona mi taka operacje „naprawy” źle zarośniętego obojczyka? Oczywiście prywatnie, nie mam siły już męczyć się i spędzać kolejnych godzin na proszenie się lekarzy a dla Was wszystkich tutaj, róbcie co w swojej mocy aby wykonać operacje! Moja męczarnia trwa już [...]
Witam i prosze o fachowa porade. Zaczne od tego ze mysle nad tabletkami mnerida 15... moze to nie nailepsze rozwiazanie, tak jak tu niektorzy twierdza, ale prosze o rade... mam 27 lat i jestem matka 7-letniegie chlopca:) mam 165 cm i waze 61 kg. troche za duzo!!! zawsze juz po ciazy moja waga byla 55 kg. Po przyjezdzie do angli i zmiany nawykow [...]
[...] - 95% przypadków niedoczynności tarczycy można wyleczyć bez żadnych hormonów w ciągu kilku miesięcy, czasem nawet tygodni! Trzeba sobie odpowiedzieć na dwa pytania 1. czy mam w diecie dość jodu 2. czy nie mam organizmu zatrutego antagonistami jodu Jeśli człowiek ma za mało jodu, zawsze będzie miał objawy niedoczynności. Ale tego nie leczy się [...]
Mam pytanie co do przyrządzania tego.. Dzisiaj się wziąłem za to, zrobiłem wszystko jak trzeba... Położyłem na patelnie, i tu się zaczęły schodki.. Nie dało się tego przełożyć na drugą stronę, rozwalało się, marszczyło.. no nie było sposobu żeby to przewrócić.. Myślałem, że masa była za rzadka, więc dodałem jeszcze trochę płatków, ale to nic nie [...]
W przeciwienstwie do ciebie petaku - King, ja mam wiedze praktyczna i teoretyczna bo od ponad czterech lat pracuje w aptece i mam dostep do kazdej mozliwej informacji na temat sterydow, poza tym znam ludzi co sie zajmuja kulturystyka dluzej niz ty zyjesz. To ze lyknoles wiaderko omki i mietka nie robi z ciebie zadnego fachowca, co wiele razy [...]
[...] :) 2. Nie ma sensu ćwiczyć krócej niż 20-30 min. bo dopiero po takim czasie zaczynasz spalać tłuszcze. Ja na razie robię jakies 30 min na steperku ale od przyszłego tygodnia mam zamiar robic 45 min a później godzinę. Aeroby z tego co wiem powinno się robić po treningu siłowym a nie przed (nie pamiętam już czemu ale jest to na pewno na forum :) ) [...]
Wszystko. Co do bicepsów w podciąganiu już rozumiem. Co do lokalizacji drążka, to rozumiem, że wysokość jego zamocowania (nie bardzo jest co z głową zrobić) nie przeszkadza w poprawnym ćwiczeniu(dobrze rozumiem?). Dzięki wielgachne. Pozdro. Niestety nie mam abona...
[...] najwyzszych tytułów operajac sie jednak na takich organoleptycznych danych niemozna wysnowac wnsoków jakoby shavers miał najsilniejszy cios whistori boksu No,.to na czym, mam sie opierać miszczu? itp mysle ze gdyby zmierzyc tych co wymieniłes foremana shaversa tysona fraziera itd na tekscanie lub akcelerometrze to naprawde newiem co by sie [...]
[...] w tym wszystkim chodzi.Z tego co widzę,to zamieszanie jest konkretne i człowiek jak sam nie poszuka i popyta to nie będzie wiedział.Lekarze,którzy mnie badali stwierdzili że mam pełny zakres ruchów,siłę i jest ok a sama naprawa obrabka nic nie da wiec mnie odprawili.Teraz dopiero zauważyłem że oni i tak nie wiedzieliby co mają w tej ręce robić. [...]
Pozbadz sie ginekomasti bez skalpela ?!
